مطالب این دسته
تغذیه
بررسی رژیم تخم مرغ برای لاغری + مزایا و عوارض
آیا رژیم تخم مرغ بی خطر است؟ عوارض و مزایای آن چیست؟ چند نوع رژیم تخم مرغ داریم؟ + نمونه رژیم تخم مرغ 7 روزه برای…
رژیم دش (DASH): تغذیهای سالم برای کاهش فشار خون و کاهش وزن
اگر دنبال یک رژیم غذایی برای کاهش فشار خون هستید، رژیم دش مختص به شماست. در این مقاله با رژیم DASH، برنامه هفتگی،…
مهمترین ویژگی های یک رژیم غذایی استاندارد و بدون عارضه
امروزه رژیم های غذایی گوناگونی ارائه میشود که بعضی از آنها علمی هستند و بعضی غیراصولی. یک رژیم غذایی استاندارد برای…
با کاهش وزن و ریزش مو چه کنیم؟
یکی از عوارض رایج رژیمهای کاهش وزن ریزش مو است. اما ارتباط بین کاهش وزن و ریزش مو چیست و برای پیشگیری از آن چه…
انواع عمل لاغری: راهی موثر برای کاهش وزن+عوارض
در این مقاله به مرور روشهای مختلف عمل لاغری میپردازیم و نحوهی انجام و همچنین عوارض آنها را بررسی میکنیم.
تغذیه پوکی استخوان | غذاهای مفید و مضر برای پوکی استخوان
تغذیه در پوکی استخوان نقش مهمی دارد. حتماً شنیده باشید که مصرف شیر و لبنیات بسیار کمککننده است؛ اما غذاهای مضر…
رژیم غذایی سنگ کلیه | غذاهای مفید و مضر برای انواع سنگ کلیه
رعایت رژیم غذایی سنگ کلیه، در بروز و پیشگیری از آن نقش مهمی دارد. برخی عادات غذایی احتمال تشکیل مجدد انواع سنگ را…
بایدها و نبایدهای تغذیه در بارداری
تغذیه در بارداری اهمیت ویژهای در سلامت مادر و جنین دارد؛ بهخصوص تغذیه دوران بارداری در سه ماهه اول بارداری.…
علائم کمبود ویتامین دی؛ ۱۴ نشانه و علامت
در این مقاله با علائم کمبود ویتامین دی، عوارض و خطرات، میزان مصرف ویتامین D در سنین مختلف، روشهای درمان و پیشگیری…
کمبود روی در بدن را چگونه جبران کنیم؟
کمبود روی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن میشود. از علائم کمبود روی در بدن چه میدانید و آیا میدانید زینک در چه…