سلامت روان

افزایش اعتماد به نفس در کودکان، از آن‌ها افراد موفق‌تری می‌سازد. کودکانی که از اعتماد به نفس بالا برخوردارند…

اعتماد به نفس بالا باعث می‌شود خودباوری داشته و در کارهای‌تان موفق‌تر باشید. افراد تحت تأثیر عوامل مختلفی ممکن است…

شناخت درمانی یا درمان شناختی رفتاری (CBT) یک روش مداخله‌ای در روان‌درمانی است. این روش بر ریشه‌های شناختی مشکلات و…

افسردگی فصلی یکی از انواع افسردگی عودکننده است که در فصول خاصی از سال دیده می‌شود. این بیماری در اغلب افراد در فصل…

افسردگی چیست؟ افسردگی یک اختلال سلامت روان است که باعث احساس غم و ناامیدی شدید و مداوم در فرد می‌شود. برای…

پرخوری عصبی یا پرخوری احساسی به وضعیتی گفته می‌شود که فرد در پاسخ به استرس یا مشکلات عاطفی، شروع به خوردن…

افسردگی در نوجوانان مشکلی شایع است که متأسفانه اغلب به‌اندازه‌ی کافی جدی گرفته نمی‌شود. به گزارش سازمان بهداشت…

احتمالاً شما هم گاهی در طول زندگی دچار بی خوابی شده‌اید. شاید شب دیر خواب‌تان برده است، بارها نیمه‌شب از خواب…

خشم یکی از احساسات طبیعی انسان و کنترل خشم یکی از مهارت‌های ضروری هر فردی است. همه‌ی ما ممکن است در برخی شرایط…

احساس نگرانی در زندگی روزمره طبیعی است؛ اما اگر اضطراب در موقعیت‌های مختلف بر تصمیم‌گیری یا واکنش‌های شما اثر منفی…