اگر طی دو هفته یا بیشتر متوجه تغییراتی در احساسات یا توانایی عملکرد روزانه‌تان شده‌اید، بهتر است یک تست خودارزیابی سلامت روان را متناسب با علائم فعلی‌تان انجام دهید. ناگفته نماند اگر طی دو هفته اخیر احساس خستگی مفرط، تحریک‌پذیری و آسیب‌پذیری نسبت به افراد یا اتفاقات اطرافتان، اضطراب، عدم تمرکز یا مود پایین را تجربه کرده‌اید و این علائم در توانایی شما برای انجام فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد کرده‌اند، بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید. در صورت تشخیص روانشناس، ایشان ممکن است شما را به یک روان‌پزشک معرفی ‌کند.

دکتر ساینا تست‌های رایگان خودارزیابی سلامت روان را برای کمک به ارزیابی اولیه از وضعیت فعلی شما به صورت رایگان آماده کرده است. هر تست خلاصه‌شده تست‌های استاندارد بین‌المللی است که تنها چند دقیقه از وقت ارزشمند شما را خواهد گرفت. این تست‌ها به شما کمک می‌کنند تا درک بهتری از علائم خود داشته باشید.

تست‌های آنلاین سلامت روان می‌توانند به شما در درک بهتر علائم روانی کمک کنند، اما این تست‌ها نمی‌توانند تشخیص نهایی را ارائه دهند. یک روانشناس می‌تواند نتایج تست شما را بررسی کند. در صورت نیاز، تست‌های دیگری را برای جمع‌آوری اطلاعات بیشتر از شما بگیرد و سپس تشخیص نهایی را ارائه کرده تا به شما در دستیابی به حال بهتر کمک کند.

تست‌های آنلاین سلامت روان تصویری کلی از شدت علائم شما را در طول دوره کوتاهی از زندگی مثل دو هفته را ارائه می‌دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد وضعیت فعلی سلامت روان خود، می‌توانید از یک روانشناس کمک بگیرید. یک روان‌درمانگر یا یک روانشناس می‌تواند اطلاعات بیشتری در ارزیابی سلامت روان شما جمع‌آوری کرده و علائم شما را در فواصل زمانی منظم ارزیابی کند تا بتواند تشخیص دقیق‌تری را انجام داده و تصویر کامل‌تری از وضعیت سلامت روان شما به دست آورد.