اپلیکیشن دکتر ساینا

پزشک همیشه همراه شماست !

سلام. به دنبال چه چیزی هستید؟
درد در قسمت پایینی کمر

درد در قسمت پایینی کمر

درد در قسمت پایینی کمر چیست ؟

درد در قسمت پایینی کمر عبارت است درد در قسمت پایینی کمر معمولاً ناشی از گرفتگی عضلانی . این درد اغلب با سیاتیک (دردی که از کمر به باسن و از آنجا به پا تیر می کشد) همراه است . شروع درد ممکن است بلافاصله پس از یک فعالیت سنگین یا وارد شدن ضربه باشد، یا اینکه چند ساعت بعد باشد. علایم به صورت یک چرخه یکدیگر را تشدید می کنند. اول اسپاسم عضلانی رخ می دهد که ایجاد درد می کند، و درد نیز باعث بیشتر شدن اسپاسم عضلانی می شود.

درد در قسمت پایینی کمر چه عواقبی را به دنبال خواهد داشت؟

بهبود تدریجی . اما کمردرد معمولاً عود می کند.

برای درد در قسمت پایینی کمر چه دارو هایی باید مصرف کنیم؟

داروهایی مثل آسپیرین یا استامینوفن برای رفع دردهای خفیف امکان دارد داروی ضددرد قوی تر یا شل کننده عضلانی تجویز شود. توجه : داروها باعث تسریع التیام ضایعه نمی شوند. آنها فقط به کاهش علایم کمک کنند.

اگر دچار درد در قسمت پایینی کمر شدم چه کار کنم؟

تا حد امکان سعی کنید به کارهای روزانه یا مدرسه برسید. البته باید در بازگشت به فعالیت های عادی کاملاً با احتیاط عمل کنید. از انجام فعالیت های سنگین تا 6 هفته خودداری کنید. پس از التیام ضایعه ، در پیش گرفتن یک برنامه وزشی منظم می تواند در پیشگیری از آسیب مجدد کمک کننده باشد.

چه راه هایی برای پیشگیری از درد در قسمت پایینی کمر وجود دارد؟

ورزش برای قوی کردن عضلات قسمت پایینی کمر یادگیری طریقه صحیح بلندکردن اشیای سنگین درست نشستن حمایت مناسب از کمر به هنگام درازکشیدن در رختخواب اگر چاق هستید، وزن خود را کمک کنید. کفش مناسب بپوشید. در صورت لزوم از وسایل مخصوص حمایت از کمر استفاده کنید.

برای تشخیص درد در قسمت پایینی کمر چه آزمایشی باید انجام بدهیم؟

آزمایشات تشخیصی ممکن است شامل آزمایش خون برای بررسی وجود بیماری زمینه ساز، عکس ساده از ستون فقرات ، سی تی اسکن ، یا ام .آر.آی باشند. استراحت در رختخواب برای 24 ساعت اول . استراحت در رختخواب به مدت طولانی تر بستگی به شدت بیماری دارد. تحقیقات اخیر نشان داده اند که برای مشکلات کمر، فعال ماندن بهتر از استراحت طولانی مدت در رختخواب است . از تشک سفت استفاده کنید (در صورت لزوم ، یک تخته زیر تشک خود بگذارید). گذاشتن کیسه یخ یا انجام ماساژ سرد، یا گذاشتن حوله گرم یا شیشه آب گرم ، روی ناحیه ای که درد دارد. فیزیوتراپی ماساژ نیز می تواند کمک کننده باشد. فرد ماساژ دهنده باید آموزش دیده باشد وگرنه ماساژ به جای این که کمک کننده باشد، وضع را بدتر خواهد کرد. استفاده از وسیله مخصوص حمایت از کمر درمان های دیگری نیز بسته به درجه آسیب وجود دارند، مثلاً جراحی (اگر دیسک دچار مشکل شده باشد)، تحریک الکتریکی عصب ، طب سوزنی ، کفش های مخصوص ، و غیره . روش های کاهش استرس ، در صورت لزوم .

زمانی که به درد در قسمت پایینی کمر مبتلا شدیم، رژیم غذایی مان باید چگونه باشد؟

هیچ رژیم خاصی توصیه نمی شود. البته اگر چاقی وجود داشته باشد، توصیه می شود رژیم لاغری گرفته شود.

درد در قسمت پایینی کمر چه علائمی دارد؟

درد ممکن است مداوم باشد، یا تنها زمانی رخ دهد که بدن در وضعیت خاصی قرار گیرد. امکان دارد درد با سرفه یا عطسه ، خم شدن ، یا چرخاندن بدن بدتر شود. خشکی و انعطاف پذیری کمر

عوامل موثر در درمان درد در قسمت پایینی کمر چیست ؟

بهبود تدریجی . اما کمردرد معمولاً عود می کند.

چه چیز هایی باعت بروز درد در قسمت پایینی کمر می شوند؟

فعالیت بدنی همراه با فشار، یا بلندکردن جسم سنگین ضربه یا سقوط شدید مشکلات ستون فقرات در کمر عفونت ها دیسک کمر مشکل در عصب پوکی استخوان تومورها اسپوندیلوز (خشک و انعطاف ناپذیر شدن ستون فقرات ) مشکل مادرزادی در کمر زایمان توجه داشته باشید که اغلب علت واضحی وجود ندارد.

درد در قسمت پایینی کمر در بلند مدت چه عوارضی برای مان به دنبال خواهد داشت؟

کمر درد مزمن

سلام 👋
به دکتر ساینا خوش آمدید.

در مورد بیماری درد در قسمت پایینی کمر به دنبال چه چیزی هستید ؟

دکتر ساینا، مشاوره آنلاین پزشکی
دکتر ساینا، مشاوره آنلاین پزشکی
دکتر ساینا، مشاوره آنلاین پزشکی