نقطه جی کجاست؟ | تکنیک پیدا کردن نقطه جی در زنان

نقطه جی تجمعی از اعصاب است که تحریک آن به افزایش لذت جنسی کمک می‌کند. سؤالات زیادی درخصوص نقطه جی وجود دارد. از جمله اینکه آیا همه زنان نقطه جی دارند. از همه مهمتر آیا اوج لذت جنسی زنان تنها از طریق نقطه جی حاصل می‌شود؟

برای دریافت پاسخ این سؤالات کافی‌ست با دکتر ساینا همراه شوید. در ادامه به توضیح نقطه جی در زنان و روش‌های پیدا کردن نقطه جی می‌پردازیم و در انتها سؤالات شما را پاسخ خواهیم داد.

نقطه جی

رابطه‌ی جنسی باکیفیت در حفظ و بهبود روابط بین زوج‌ها اهمیت بسیار بالایی دارد و تنها زمانی میسر می‌شود که هم زن و هم مرد از آن لذت ببرند. برای زنان رسیدن به اوج لذت غالباً از طریق تحریک نقاط مختلف تحریک‌پذیر بدنشان امکان‌پذیر است. اگر رابطه‌ی جنسی تنها از طریق دخول و اصطلاحاً بدون عشق‌بازی باشد ممکن است زن از رابطه لذت نبرد. برخی مطالعات نشان داده‌اند که تنها ۱۸ درصد از زنان^[۱] از طریق دخول و بدون هیچ تحریک دیگری، اوج لذت جنسی را تجربه می‌کنند.

نقطه جی که به آن نقطه جی اسپات (G-Point) می‌گویند یکی از مهم‌ترین نقاط تحریک جنسی است. بسیاری معتقدند که تحریک نقطه جی می‌تواند کلید دستیابی به اوج لذت جنسی زنان در هنگام دخول باشد. برخی محققان معتقدند که ارگاسم واژن اصلاً وجود ندارد و اوج لذت جنسی در زنان فقط با تحریک نقطه جی و کلیتوریس ایجاد می‌شود.

یادآور می‌شویم که این مقاله به‌منظور کمک به بهبود رابطه در زندگی زناشویی نگارش شده است. از‌آنجایی‌که نقطه‌ی جی درون واژن قرار دارد، توصیه می‌شود دختران جوان از کنجکاوی و ماجراجویی دراین‌باره پرهیز کنند تا آسیبی به سلامت خود وارد نکنند و موجب ابتلا به عفونت واژن نشوند.

آیا نقطه جی واقعی است؟

ممکن است از خود بپرسید که آیا نقطه جی واقعی است؟ شواهد کمی گنگ است؛ زیرا این نقطه ساختار مشخصی ندارد و تنها مجموعه‌ای از اعصاب و بافت است که هنگام برانگیخته شدن باعث ایجاد تغییر در احساس می‌شوند. البته این موضوع را هم مدنظر داشته باشید که همه‌ی زنان آن را حس نمی‌کنند. بعضی از خانم‌ها از طریق تحریک نقطه جی احساس لذت می‌کنند؛ درحالی‌كه برای برخی دیگر این‌طور نیست و برای تحریک و تجربه‌ی لذت جنسی نیاز به تحریک نواحی حساس دیگری مانند کلیتوریس دارند.

نقطه جی کجاست؟

نقطه جی در زنان مختلف در جاهای مختلف قرار دارد؛ چراکه بدن هر فرد با دیگری تفاوت‌هایی دارد. بااین‌حال اغلب زنان به هنگام لمس دیواره‌ی داخلی و جلویی واژن نقطه جی را احساس می‌کنند. به نظر می‌رسد که نقطه جی در زنان ۲ تا ۳ سانتی‌متر^[۲] داخل واژن و در قسمت دیواره‌ی جلویی باشد؛ یعنی به سمت شکم و ناف.

نقطه جی زنان گاهی بافتی کمی ناهموار و زبر دارد. در برخی افراد نیز حساسیت این ناحیه نسبتاً کم است و برای پیدا کردن آن باید از اندکی فشار استفاده کنند.

به دلیل آن‌که نقطه جی در زیر مثانه و مجرای ادرار واقع شده است، معمولاً به هنگام لمس آن نیاز به دفع ادرار احساس می‌شود؛ خصوصاً اگر لمس در حالت برانگیختگی جنسی نباشد.

آیا همه زنان نقطه‌ی جی دارند؟

از دیدگاه فیزیولوژیکی بله، نقطه جی در زنان همیشه وجود دارد؛ اما این نقطه محل دقیقی ندارد و ممکن است کمی در عمق بافت قرار گرفته باشد که در آن صورت برای تحریک آن به فشار بیشتری نیاز است. همچنین پاسخ و احساس افراد مختلف به تحریک نقطه جی متفاوت است. برخی زنان از تحریک نقطه جی لذت نمی‌برند و لمس این نقطه برایشان خوشایند نیست. تنها راه برای فهمیدن اینکه آیا تحریک این نقطه برای شما لذت‌بخش است یا خیر، امتحان کردن آن است.

هرچند همه‌ی زنان نقطه جی دارند؛ ولی تحریک این نقطه ممکن است برای برخی افراد تجربه‌ی لذت‌بخشی نباشد و از طریق آن به اوج لذت جنسی نرسند.

پیداکردن نقطه جی

به‌طورکلی پیدا کردن نقطه جی در حین رابطه‌ی جنسی و برانگیختگی راحت‌تر است؛ ولی اگر بخواهید می‌توانید به‌تنهایی و بدون کمک همسرتان نیز این ناحیه را پیدا کنید. ازآنجایی‌که نقطه جی درون واژن قرارگرفته بسیار مهم است که دختران قبل از ازدواج در مورد آن کنجکاوی به خرج ندهند تا ناخواسته آسیبی به بکارت خود وارد نکنند.

مهم‌ترین نکته رعایت بهداشت است؛ اگر از انگشتان خود استفاده می‌کنید. پس حتماً پیش از این کار دستان خود را به‌خوبی بشویید. برای جلوگیری از آسیب‌های احتمالی حتماً ناخن‌های خود را به‌خوبی کوتاه کنید. می‌توانید برای تسهیل دخول از روان‌کننده نیز کمک بگیرید.

آرام و بدون عجله انگشت خود را وارد واژن کنید. همان‌طور که گفتیم نقطه جی یک تا دو سانتی‌متر درون واژن و به سمت شکم قرار گرفته است. انگشتان خود را کمی به سمت شکمتان خم کنید و دیواره‌ی واژن را لمس کنید. برای پیدا کردن نقطه جی به پاسخ‌های بدنتان توجه کنید.

فراموش نکنید که واژن اندامی بسیار حساس است و رعایت بهداشت هنگام تحریک یا دخول جسم خارجی به آن ضروری است.

چگونه بفهمم که در حال لمس نقطه جی هستم؟

برخی زنان می‌گویند که هنگام تلاش برای یافتن نقطه جی هیچ‌گونه بافتی را که متفاوت با دیگر بافت‌‌های معمول واژن باشد با انگشتان خود احساس نمی‌کنند؛ ولی طبق بعضی گفته‌ها بافت نقطهg  اندکی متفاوت بوده و کمی زبر است. ممکن است هنگام لمس نقطه جی احساس لذت به شما دست بدهد یا ممکن است احساسی مشابه ادرار کردن داشته باشید؛ این درواقع بدین معنی است که شما در یک مکان مناسب، اما در مرحله‌ی نامناسبی از برانگیختگی قرار دارید. بهتر است از همسرتان بخواهید قبل از تحریک نقطه جی ، بدن شما را تحریک و برانگیخته کند.

چند تکنیک برای پیدا کردن نقطه جی در زنان

همان‌طور که گفتیم بدن افراد با یکدیگر متفاوت هستند و به همین دلیل یافتن نقطه جی نیاز به روش آزمون‌وخطا دارد. نقطه جی در زنان یک موقعیت مکانی کاملاً مشخص ندارد و ممکن است برای پیدا کردن آن نیاز به تلاش‌های مکرر باشد. برای افزایش احتمال پیدا کردن این نقطه می‌توانید از تکنیک‌های زیر استفاده کنید:

• از روش‌های مختلف تحریک مانند نوازش، لرزش، فشار زیاد یا کم استفاده کنید.
• پوزیشن خود را برای دستیابی بهتر به این مکان تغییر دهید تا بهترین موقعیت را پیدا کنید.
• از همسر خود بخواهید فشار و تحریک را به قسمت‌های مختلف واژن وارد کند و در صورت داشتن احساس خوشایند یا متفاوت، با او در میان بگذارید.

به یاد داشته باشید در بسیاری از موارد کمک گرفتن از سکس‌تراپیست‌ها، هیچ وقت دیر نیست. با دریافت مشاروه از تراپیست‌ها می‌توانید کیفیت رابطه‌ی جنسی خود را افزایش دهید.

ارضاء از طریق نقطه جی و انزال زنان

پاسخ‌های فیزیولوژیکی که به دنبال ارگاسم نقطه جی در زنان ایجاد می‌شود با پاسخ ناشی از ارگاسم کلیتوریس متفاوت است. در ارگاسم کلیتورال انتهای واژن برجسته می‌شود، اما در ارگاسم نقطه جی رحم به سمت واژن فشار وارد می‌کند.

بیش از ۵۰ درصد از خانم‌ها طی تحریک یا رابطه‌ی جنسی دچار خروج مایع از مجرای ادرار می‌شوند. مطالعات نشان داده‌اند^[iii] که به‌طورکلی سه نوع مایع حین رابطه یا تحریک جنسی از بدن زنان خارج می‌شود که شامل ادرار، ادرار بسیار رقیق و انزال است.

برخی خانم‌ها ممکن است خروج این مایعات را در طول رابطه‌ی جنسی احساس ‌کنند؛ ولی ترشحات واژن اغلب همراه با ارضاء جنسی ترشح می‌شوند.

معمولاً خروج ادرار حین رابطه‌ی واژینال به علت بی‌اختیاری ادرار استرسی یا فشاری ایجاد می‌شود. این افراد سایر علائم بی‌اختیاری مانند نشت ادرار حین عطسه، سرفه یا خنده را ندارند و فقط هنگام رابطه‌ی جنسی به آن دچار می‌شوند.

تجزیه‌وتحلیل شیمیایی مایعات خارج‌شده حین ارضاء جنسی زنان نشان داده که این مایعات شبیه ترشحات پروستات در مردان است. به همین دلیل برخی نقطه جی در زنان را مشابه غده پروستات در مردان می‌دانند.

سایر نواحی تحریک‌آمیز بدن زنان

به نظر می‌رسد که برای اغلب خانم‌ها کلیتوریس حساس‌ترین ناحیه‌ی جنسی است و احتمالاً بیشتر خانم‌ها برای رسیدن به ارگاسم به تحریک این ناحیه نیاز دارند. در برخی مواقع تحریک غیرمستقیم نقطه جی باعث تحریک کلیتوریس و نواحی اطراف آن می‌شود.

نوک پستان از دیگر نقاط حساس و تحریک‌پذیر در خانم‌ها است که لمس آن توسط همسر می‌تواند برای وی لذت‌بخش باشد. به خاطر داشته باشید که هر نقطه از بدن می‌تواند برای فردی دارای لذت و برای فرد دیگر فاقد لذت باشد. با گفتگوی شفاف دراین‌زمینه و کشف نقاط حساس خود و همسرتان می‌توانید لذت رابطه‌ی جنسی را چندین برابر کنید.

کلام آخر دکتر ساینا

برخلاف آن‌چه كه در فیلم‌ها می‌بینید، رابطه‌ی جنسی همیشه سریع و آسان نیست. زنان اغلب بر این باورند که رابطه‌ی جنسی شرم‌آور است و همین امر دستیابی به رضایت جنسی را سخت‌تر می‌کند. شما نباید از این كه برای لذت جنسی خود تلاش کنید و آن‌چه را که دوست دارید به زبان بیاورید، خجالت بکشید. همه‌ی افراد سزاوار داشتن یک رابطه‌ی جنسی عالی هستند.

 هیچ قانون مطلقی در مورد پیدا كردن راهی برای ارگاسم وجود ندارد و برای زنان طبیعی است كه خواستار تركیبی از كارها به منظور پیدا كردن نقطه جی خود باشند. مهم‌ترین نکته در رابطه‌ی جنسی این است كه شما ارضاء شوید. كشف آن‌چه برای شما لذت‌بخش است ممکن است زمان ببرد؛ بنابراین صبور باشید.

برای صحبت با پزشک نیاز به مراجعه حضوری نیست! در سامانه‌ی دکتر ساینا می‌توانید در هر زمان و هر کجا از بیش از ۲۵۰۰ پزشک و روان‌شناس متخصص مشاوره فوری متنی، صوتی یا ویدیویی دریافت کنید.

سوالات متداول

همراهان مجله سلامت دکتر ساینا، شما عزیزان نیز می‌توانید سوالات خود را در رابطه با موضوع این مقاله در بخش نظرات بنویسید. متخصصان ما در تلاش هستند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن به پرسش‌های شما پاسخ دهند.