درمان گیاهی فیبروم رحم؛ کمک به تسکین درد و علائم

22
تأیید شده توسط تیم پزشکی دکتر ساینا
تأیید شده توسط تیم پزشکی دکترساینا دریافت مشاوره آنلاین

بسیاری از خانم‌ها می‌خواهند بدانند که روش‌هایی نظیر درمان گیاهی فیبروم رحم یا درمان خانگی فیبروم تا چه حد مؤثر هستند؟ در پاسخ به این سؤالات باید بدانید که تحقیقات انجام‌شده بر میزان و نحوه‌ی اثربخشی روش‌هایی نظیر درمان گیاهی اندک است و روش‌هایی که تحت عنوان درمان گیاهی فیبروم رحم یا درمان خانگی فیبروم وجود دارند تنها به تسکین و بهبود علائم مرتبط با آن کمک می‌کنند.

در ادامه‌ی این مقاله از مجله سلامت دکتر ساینا به معرفی درمان‌های طبیعی فیبروم رحم و عوارض احتمالی آنها می‌پردازیم. برای مطالعه بخش موردنظر خود می‌توانید بر تیتر آن در فهرست کلیک کنید. اگر در موبایل می‌خوانید، تیتر را لمس کنید.

برای دفع فیبروم چه باید کرد؟

قبل از هرچیز باید بدانید که فیبروم یا فیبروئید رشد غیرطبیعی سلول‌های رحم است که به‌صورت یک توده خوش‌خیم درمی‌آید. به این توده‌ها میوم و لیومیوم نیز گفته می‌شود.

خوشبختانه فیبروم‌ها سرطانی نبوده و آن‌چنان خطرناک نیستند؛ اما گاهی اوقات می‌توانند عوارض و مشکلاتی برای سلامت فرد ایجاد کنند.

تقریباً ۸۰ درصد از زنان در طول زندگی خود به فیبروئید دچار می‌شوند. ابتلا به فیبروم ممکن است ژنتیکی نیز باشد. اگر مادر یا خواهرتان فیبروم داشته باشند احتمال ابتلای شما بالاتر است.

برای دفع فیبروم چه باید کرد

درمان گیاهی فیبروم تا چه حد مؤثر است؟

همانطور که در ابتدای مقاله اشاره کردیم درمان قطعی فیبروم‌های رحمی تنها با مراجعه به متخصص زنان و مصرف دارو یا عمل جراحی امکان‌پذیر است و هیچ درمان دیگری برای فیبروم تایید نشده است و روش‌هایی که تحت عنوان درمان گیاهی فیبروم وجود دارند تنها می‌توانند به کاهش برخی از علائم کمک کنند.

بهترین توصیه این است که خانم‌ها برای اطمینان از سلامت خود به‌طور منظم به دکتر زنان مراجعه کنند تا با انجام آزمایشات گوناگون (مانند سونوگرافی و ماموگرافی) از علائم بیماری‌های نهان آگاه شوند.

با وجود روش‌های درمانی مختلفی که وجود دارد برخی از افراد ممکن است رژیم غذایی و داروهای گیاهی را برای تسکین و بهبود علائم ترجیح دهند. البته همانطور که اشاره کردیم تحقیقات انجام‌شده بر میزان و نحوه‌ی اثربخشی چنین روش‌هایی اندک است. در ادامه با رایج‌ترین روش‌های درمان خانگی فیبروم رحم آشنا خواهید شد.

درمان گیاهی فیبروم رحم با چای سبز!

یکی از رایج‌ترین روش‌های درمان گیاهی فیبروم رحم مصرف چای سبز است. چای سبز حاوی فلاونوئید است که عملکرد آنتی‌اکسیدانی دارد. آنتی‌اکسیدان‌ها با کاهش استرس اکسیداتیو به کاهش آسیب سلول‌های بدن کمک می‌کنند.

بدن ما همواره به‌طور طبیعی رادیکال آزاد تولید می‌کند که اغلب با آنتی‌اکسیدان‌های موجود در بدن خنثی می‌شوند و در تعادل هستند. استرس اکسیداتیو زمانی اتفاق می‌افتد که به دلایل خارجی (مصرف غذاهای نامناسب، حشره‌کش‌ها و  مواد شیمیایی و …) میزان رادیکال‌های آزاد در بدن بیش از حالت عادی شود و تعادل میان رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها به هم بخورد. استرس اکسیداتیو عامل بسیاری از بیماری‌ها ازجمله سرطان است.

درمان فیبروم با چای سبز

تحقیقات درباره درمان گیاهی فیبروم رحم با چای سبز چه می‌گویند؟

در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ بر روی ۳۳ زن مبتلا به یک یا چند فیبروم انجام شد به مدت چهار ماه نیمی از شرکت‌کنندگان روزانه ۸۰۰ میلی‌گرم چای سبز و نیم دیگر دارونما مصرف کردند. طبق نتایج این تحقیق زنانی که عصاره‌ی چای سبز مصرف کرده بودند علائم خفیف‌تری تجربه کرده و اندازه‌ی فیبروم آن‌ها کوچک‌تر شد.[۱]

بنابراین نوشیدن چای سبز ممکن است به فیبروم کمک کند. بااین‌حال برای این‌که پزشکان چای سبز را به‌عنوان درمان گیاهی فیبروم تجویز کنند به مطالعات بیشتری نیاز است.

درمان خانگی فیبروم با مواد غذایی سرشار از رسوراترول

رسوراترول (Resveratrol) ماده‌ای شیمیایی است که گیاهان تحت‌فشار و عفونت محیطی تولید می‌کنند. غذاهای طبیعی که حاوی رسوراترول عبارت‌اند از بلوبری، توت، تمشک و انگور.

تحقیقات نشان می‌دهد ممکن است رسوراترول رشد و تکثیر سلول‌های فیبروئید رحم را متوقف کند. البته تمامی مطالعات روی رسوراترول در محیط آزمایشگاهی و در محیط کشت انجام شده است. محققان هنوز نمی‌دانند که آیا خوردن غذاهای حاوی رسوراترول بر فیبروم تأثیر می‌گذارد یا خیر.

کورکومین

کورکومین یکی از مواد فعال موجود در زردچوبه است که خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدباکتری دارد.

طبق برخی از تحقیقات کورکومین می‌تواند سلول‌های فیبروتیک را از بین ببرد یا از تکثیر آن‌ها جلوگیری کند. کورکومین نیز مانند رسوراترول تنها در محیط‌های آزمایشگاهی مطالعه شده است و تأثیر آن بر انسان قطعی نیست.

احتیاط در مصرف غذاهای افزایش‌دهنده استروژن  

غذاها به سه طریق می‌توانند استروژن بدن را افزایش دهند: برخی غذاها به‌طور طبیعی حاوی فیتواستروژن هستند که در بدن عملکرد مشابه استروژن دارد؛ برخی غذاها دارای استروژن افزوده هستند و برخی دیگر محرک بدن برای تولید استروژن هستند.

درمان گیاهی فیبروم رحم

غذاهای افزایش‌دهنده استروژن اگر به مقدار کم مصرف شوند می‌توانند اثرات محافظتی داشته باشند؛ اما در صورت مصرف زیاد اثرات منفی نشان می‌دهند. از طرفی استروژن چه از طریق منابع غذایی و چه به صورت دارو می‌تواند منجر به رشد فیبروم شود. پس اگر به فیبروم مبتلا هستید یا زمینه‌ی ابتلا به آن را دارید بهتر است این مواد غذایی را بااحتیاط بیشتر مصرف کنید:

  • گوشت قرمزی که به آن هورمون اضافه شده باشد.
  • دانه سویا
  • شیر سویا
  • توفو
  • بذر کتان

ویتامین D کافی مصرف کنید

ویتامین D احتمالاً خطر ابتلا به فیبروم را کاهش می‌دهد و این کاهش در مقاله‌ای تا تقریباً ۳۲ درصد عنوان شده است.[۲] هنگامی‌که پوست در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرد این ویتامین را به‌طور طبیعی تولید می‌کند. احتمال کمبود ویتامین D در افرادی که پوست تیره‌تر دارند یا در مناطق سردسیر زندگی می‌کنند بیشتر است.

قرص‌های مکمل می‌توانند به بالا بردن سطح ویتامین بدن کمک کنند. همچنین برخی غذاها غنی از ویتامین D هستند؛ ازجمله:

  • زرده‌‌ی تخم‌مرغ
  • شیر، پنیر و محصولات لبنی غنی‌شده
  • غلات غنی‌شده
  • آب‌پرتقال غنی‌شده
  • ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون، ماهی تن و ماهی ماکرل
  • روغن کبد ماهی کاد

درمان خانگی فیبروم با افزایش مصرف فیبر

غذاهای غنی از فیبر به کاهش وزن، تعادل هورمون‌ها و همچنین ثابت نگه‌داشتن سطح قند خون کمک می‌کنند. به همین دلایل ممکن است فیبر باعث کند شدن و جلوگیری از رشد فیبروم شود. می‌توانید این غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

  • سبزیجات پخته و خام
  • میوه‌های پخته، خام و خشک
  • نان و ماکارونی تهیه‌شده با آرد سبوس‌دار
  • سبزیجات خانواده کلم‌ها (بروکلی، کلم‌پیچ، بروکسل و …)
  • جو دوسر
  • عدس
  • جو
  • لوبیا

درمان خانگی فیبروم با کاهش فشارخون

تحقیقات نشان می‌دهند بسیاری از زنان مبتلا به فیبروم شدید، فشارخون بالا نیز دارند. البته برای اطمینان از ارتباط مستقیم این دو مشکل به مطالعات بیشتری نیاز است.

پتاسیم با اثرات نمک مقابله کرده و به متعادل شدن فشارخون کمک می‌کند.

به‌طورکلی فشارخون متعادل و مناسب برای سلامت حیاتی است؛ پس بهتر است نکات زیر را رعایت کنید:

  • از افزودن نمک خودداری کنید. به‌جای آن غذا را با افزودن سایر ادویه‌جات طعم‌دار کنید.
  • مصرف غذاهای فرآوری شده و آماده با سدیم بالا را محدود کنید.
  • فشارخون خود را با فشارسنج خانگی به‌صورت روزانه بررسی کنید.
  • به‌طور مداوم و پیوسته ورزش کنید.
  • وزن خود، خصوصاً اضافه‌وزن در ناحیه شکم و کمر را کاهش دهید.
  • از مصرف الکل خودداری کنید.
  • مصرف پتاسیم را با افزودن سبزیجات و گیاهان به وعده‌های غذایی خود افزایش دهید.
  • سیگار را ترک کنید و سعی کنید در معرض دود سیگار قرار نگیرید.
  • اگر به فشارخون بالا مبتلا هستید داروهای تجویزشده را حتماً مصرف کنید.
  • برای معاینات منظم و دوره‌ای به پزشک خود مراجعه کنید.
درمان گیاهی فیبروم

درمان خانگی فیبروم رحم با تغییر سبک زندگی

در برخی موارد تنها راه درمان قطعی فیبروم رحم مصرف دارو یا جراحی است؛ اما ممکن است بعضی از افراد صرفاً با تغییر رژیم غذایی، ورزش منظم و مدیریت استرس خود بتوانند علائم فیبروم را کنترل کرده و بهبود ببخشند.

حتی اگر به درمان تخصصی پزشکی نیاز دارید رویکردهای طبیعی مانند طب سوزنی، تغییر سبک زندگی و مکمل‌های غذایی ممکن است به بهبود حالتان کمک کنند.

با تغییر سبک زندگی احتمالاً می‌توانید درد یا سایر علائم فیبروم را کاهش داده یا حتی از بین ببرید. در ادامه به برخی از این موارد می‌پردازیم؛ دنبال کردن این نکات می‌تواند در بهتر شدن شما مؤثر باشد:

تا می‌توانید سبزیجات و میوه مصرف کنید

مطالعات اخیر نشان داده‌اند مصرف زیاد میوه‌هایی مانند سیب و گوجه‌فرنگی و خانواده کلم‌ها مانند کلم بروکلی و کلم‌پیچ می‌تواند خطر ابتلا به فیبروم را کاهش دهد. همچنین مصرف مواد غذایی سالم مثل میوه‌ها و سبزیجات ارگانیک و غذاهای سبوس‌دار می‌تواند به بهبود علائم شما کمک کند.

قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک خود صحبت کنید

یادتان باشد که قبل از مصرف هرگونه دارو و مکمل‌ (حتی اگر طبیعی و گیاهی باشند) با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است این داروها و مکمل‌ها عوارض جانبی‌ای داشته باشند که شما از آن‌ها بی‌خبرید.

سطح استرس خود را مدیریت کنید

محققان هنوز در حال بررسی تأثیر استرس بر فیبروم هستند؛ ولی برخی مطالعات نشان می‌دهد که ممکن است این دو با یکدیگر ارتباط مستقیم داشته باشند. برای کنترل استرس خود تکنیک‌ها و ورزش‌های آرامش‌بخش مانند یوگا، ماساژ و تای‌چی را امتحان کنید. درمان‌های جایگزین مانند طب سوزنی نیز برای برخی از خانم‌ها مؤثر بوده و به کاهش درد قاعدگی آن‌ها نیز کمک کرده است.

در دوران پریود راحت باشید

 اگر به خاطر فیبروم، پریود دردناکی را تجربه می‌کنید سعی کنید دراز بکشید و یک بالش زیر پاهای خود بگذارید تا پاهایتان کمی بالاتر قرار بگیرند؛ یا به پهلو به حالت جنینی دراز بکشید، زانوهای خود را به قفسه‌ی سینه نزدیک کنید تا فشار از روی کمرتان برداشته شود.

درمان فیبروم با ورزش

مطالعات نشان داده‌اند زنانی که بیشتر از دیگران ورزش می‌کنند (مثلاً انجام فعالیت‌هایی نظیر دویدن، رقصیدن یا راه رفتن به مدت ۷ ساعت در هفته) کمترین احتمال ابتلا به فیبروم را دارند. ورزش همچنین می‌تواند فشارخون شما را پایین نگه دارد.

در مصرف قند زیاده‌روی نکنید

یک مطالعه نشان داده است که رژیم غذایی با قند بالا می‌تواند با احتمال ابتلا به فیبروم در ارتباط باشد.[۳] هرچند این رابطه قطعی نیست و باید پژوهش‌های بیشتری در این مورد صورت بگیرد؛ اما به‌هرحال مصرف بیش‌ازحد قند می‌تواند عوارض متعددی برای سلامت شما داشته باشد و بهتر است مصرف آن را کاهش دهید.

حذف غذاهای مضر

برای درمان خانگی فیبروم رحم لازم است تا غذاهای مضر را بشناسید. مطالعات نشان می‌دهند که خوردن غذاهای فرآوری شده و پرچرب می‌تواند باعث بدتر شدن فیبروم شود. الکل و کافئین نیز تأثیر مشابهی دارند.

سیگار نکشید

متخصصان معتقدند که سیگار کشیدن می‌تواند درد قاعدگی را افزایش دهد؛ زیرا استعمال سیگار میزان اکسیژنی را که به ناحیه‌ی لگن می‌رسد کاهش می‌دهد.

کلام آخر دکتر ساینا

همانطور که در این مطلب بارها اشاره کردیم تنها درمان قطعی فیبروم رحم مصرف دارو یا جراحی است که توسط پزشک متخصص و بعد از معاینه صورت می‌گیرد و روش هایی که تحت عنوان درمان گیاهی فیبروم رحم وجود دارد تنها می‌تواند به کاهش علائم کمک کنند. از طرفی مصرف خودسرانه داروهای گیاهی می‌تواند عوارضی را به همراه داشته باشد.

توصیه همیشگی دکتر ساینا این است که پیش از آغاز خوددرمانی و مصرف داروهای گیاهی با متخصص مشورت کنید.

مشاوره با پزشک

برای صحبت با پزشک نیاز به مراجعه حضوری نیست! در سامانه‌ی دکتر ساینا می‌توانید در هر زمان و هر کجا از بیش از ۲۵۰۰ پزشک و روان‌شناس متخصص مشاوره فوری متنی، صوتی یا ویدیویی دریافت کنید.

شاید بپسندید
22 دیدگاه‌ها
  1. maryam

    سلام من سردی رحم دارم وتقریبا ۶ماه قرص LDمصرف کردم والان ۴ماه که قطع کردم قرصووباردارنمیشم البته بعدازدوزایمان سزارین بافاصله دوسال که الان بچه دومم ۸سالشه ومیخوام اقدام به بارداری کنم وپریودم هم نامنظمه راهنماییم کنین ممنون میشم

    1. الهام جلدی ـ کارشناس علمی دکترساینا

      سلام و وقت بخیر انتظار میره بعد از مصرف قرص های پیشگیری وضعیت بارداری مثل قبل بشه. اگر زیر ۳۵ سال هستید و بعد یک سال نزدیکی محافظت نشده باردار نشدید و اگر بالای ۳۵ سال هستید بعد ۶ ماه نزدیکی محافظت نشده باردار نشدید، خوبه جهت بررسی از نظر ناباروری خودتون و همسرتون به فوق تخصص نازایی مراجعه کنید.

  2. فریاوالی نیایی

    سلام خسته نباشیذمن دوفیبروم ۳۱و۳۴میلی دربخش تحتانی خلفی ومیانی رحم دارم آیاباداروقابل درمان هست؟

    1. الهام جلدی- کارشناس علمی دکتر ساینا

      کاربر عزیز سلام
      درمان فیبروم برحسب اندازه، محل، علائم و تاثیر اون روی بارداری متفاوته و ممکنه با کمک دارو یا جراحی انجام بشه. متخصص زنان و زایمان براساس شرایط و علائم شما میتونه راهنماییتون کنه. درصورت نیاز میتونید از متخصصین زنان و زایمان دکتر ساینا کمک بگیرید.

  3. پازوکی

    درود بر شما. من مدتی با انجام معاینات پزشکی متوجه شدم فیبرم دارم .و الان رحمم بزرگ شده.طوری که درد در کمر زیاد شده.وبا توجه به اینکه من تا به حال ازدواج نکردم نمیتونم عمل انجام دهم.لطف میکنید راه حل مناسبی ارائه دهید

    1. تیم محتوای دکترساینا

      سلام. درمان فیبروم با دارو و جراحی امکان‌پذیره و جراحی هم متدهای مختلف داره. توصیه می‌کنیم با یک متخصص زنان مشورت کنید تا بهترین درمان رو با توجه به شرایط شما بهتون پیشنهاد بده.

  4. .....

    من چند هفته است پریود هستم و اینکه مجرد هستم قبلا دردی نداشتم ولی چند روز شکم درد زیادی همراه با پریودی سنگینی دارم می تونم بپرسم مشکل من چیه

    1. تیم محتوای دکترساینا

      سلام. می‌تونه ناشی از به‌هم خوردن تعادل هورمون‌های شما یا ناشی از مشکلاتی مثل کیست، اندومتریوز و … باشه. لازمه که ابتدا چکاپ خون و سونوگرافی انجام بدید تا علت مشخص بشه. توصیه می‌کنیم با یک متخصص زنان مشورت کنید.

  5. مهرفر

    سلام و عرض ادب، خسته نباشید
    من دوتا فیبروم حدود ۱۰ سال هست دارم که یکی از اونها بزرگ شده و با چشم به راحتی زیر ناف دیده میشه البته من لاغر هستم همش یه حسی مثل دلهره و اضطراب از همون ناحیه دور ناف حس میکنم آیا بخاطر فیبروم هست؟ لطفا اگر ممکن هست دارو برای جلوگیری از رشد فیبروم معرفی کنید ممنون میشم

    1. تیم محتوای دکترساینا

      سلام. فیبروم معمولاً خطرناک و مشکل ساز نیست. اما اگر متوجه در تغییر اندازه شدین یا علائم دیگه ای دارید با مطمئن نیستید که توده موجود فیبرومه، با پزشک مشورت کنید.

  6. صدیقه سبزی پور

    سلام.من فیبروم دارم اندازه۲۱میلی متر. وکیست دارم اندازه ۲۵میلی متر. زمان پریودی خونریزی شدید ندارم عادی هستم درد وسوزش ندارم ولی بعداز نزدیکی لک میبینم تازمان پریودی یعنی کل ماه لک بینی دارم.کدوم داروی گیاهی رو استفاده کنم؟کدوم قرص رو بخورم؟

    1. تیم محتوای دکترساینا

      سلام. لازمه که حتماً متخصص زنان وضعیتتون رو بررسی کنه و با توجه به مجموع علائم، عکس‌های کیست و … براتون دارو تجویز کنه.

  7. فرشته

    سلام ساپژیکس ازکجا باید تهیه کنم اعطازیها یا داروخونه؟؟؟ ممنون میشم

    1. تیم محتوای دکترساینا

      این داروی گیاهی به تایید وزارت بهداشت نرسیده و در دارخانه‌ها عرضه نمیشه. توصیه می‌کنیم قبل از مصرف حتماً با متخصص زنان مشورت کنید.

  8. سوده

    شربت ساپوزیکس اردبیل دارن خیلی خوب جواب میده من و خواهرم برای کیست و فیبروم گرفتیم

    1. تیم محتوای دکترساینا

      دوست عزیز، خوشحالیم که مشکلتون رفع شده و امیدواریم همیشه سلامت باشید. توصیه می‌کنیم داروهای گیاهی رو حتماً زیرنظر پزشک متخصص مصرف کنید، چراکه داروهای گیاهی هم مثل تمام داروها میتونن عوارض خودشون رو داشته باشن.

  9. مختاری

    ایافیبروم۱۰سانتی باطب سنتی درمان میشود.اگرجراحی شودرحم هم خارج میشود؟

  10. میا

    سلام وقتتون بخیر من خرداد ماه اخر خرداد پریود شدم و میدونم ک فیبروم دارم و مرداد اخر مرداد پریود شدم اخرین رابطمدهم دو روز پیش هستش ک بعدداز رابطه منجر به پریود شد ینی در واقع یک ماه نیم پریود نشدم زمانی ک دختر بودم هم همین مشکلو داشتم باید از چ دارویی مصرف کنم ک فیبرومم و پریودم منظم بشه ممنون میشم راهنماییم کنید

  11. منصوره

    سلام دوستان من یماه کامل شیرزردچویه باعسل استفاده کردم دردم کامل خوب شدچون دردزیرشکم وکمرداشتم بخاطرفیبروم وچون ترک کردم دوباره دردم شروع شدالان دوباره دارم این روشوادامه میدم

  12. اسماعیلی

    سلام میوم ۲۷در ۳۰آیا خطرناک است باعث نابروری میشود؟ باید جراحی شود یا خیر؟

  13. امینی

    درمان گیاهی فیبروم امکان پذیر هست من خودم ساپوژکس مصرف کردم حدودا دو ماهی طول کشید ۵ تا از فیبرومهای خوب شد

    1. دکتر ساینا

      ممنونیم که تجربیاتتون رو با ما و مخاطبان مجله سلامت دکتر ساینا درمیان گذاشتید.

نظر یا سوال خود را به اشتراک بگذارید

مجله سلامت دکترساینا


دکترساینا