- 3
- 1
- 0
بعد از غذا شیرینی مصرف کنیم؟!
خیلی از افراد باور دارند که بدنشان پس از غذا خوردن نیاز به شیرینی دارد. آیا واقعا پس از غذا خوردن بدنمان نیاز به شیرینی خوردن دارد یا تنها میل ما است که این احساس نیاز را در ما بوجود می آورد؟ در این مقاله/ ویدیو دکتر مریم مظاهریون نکاتی در مورد اینکه چجوری شیرینی خوردنمان را کنترل کنیم ذکر میکند.
تاثیرات آب خوردن بین غذا
در دوران کودکی زمانی که بین غذا قصد نوشیدن آب داشتیم، پدربزرگ ها با تندی برخورد و گوشزد میکردند که «خوردن آب بین غذا ضرر داره». اما آیا واقعا خوردن آب بین غذا آسیبی به سیستم گوارش ما میزند؟ پاسخ این سوال را خانم دکتر مریم مظاهریون در این ویدیو خواهد داد.
ویژگی های یک رژیم غذایی استاندارد چیست؟
در این ویدیو دکتر مریم مظاهریون راجع به ویژگی های یک رژیم غذایی استاندارد صحبت میکند. همچنین از معایب رژیم هایی که بسرعت وزن را کاهش میدهند، رژیم های غذایی که ممنوعیت های زیادی دارند، رژیم بدون ورزش و ... میگوید.
