تغذیه و زندگی سالم

آیا رژیم تخم مرغ بی خطر است؟ عوارض و مزایای آن چیست؟ چند نوع رژیم تخم مرغ داریم؟ + نمونه رژیم تخم مرغ 7 روزه برای…

اگر دنبال یک رژیم غذایی برای کاهش فشار خون هستید، رژیم دش مختص به شماست. در این مقاله با رژیم DASH، برنامه هفتگی،…

امروزه رژیم های غذایی گوناگونی ارائه میشود که بعضی از آنها علمی هستند و بعضی غیراصولی. یک رژیم غذایی استاندارد برای…

تغذیه در پوکی استخوان نقش مهمی دارد. حتماً شنیده باشید که مصرف شیر و لبنیات بسیار کمک‌کننده است؛ اما غذاهای مضر…

رعایت رژیم غذایی سنگ کلیه، در بروز و پیشگیری از آن نقش مهمی دارد. برخی عادات‌ غذایی احتمال تشکیل مجدد انواع سنگ را…

در این مقاله با علائم کمبود ویتامین دی، عوارض و خطرات، میزان مصرف ویتامین D در سنین مختلف، روش‌های درمان و پیشگیری…

کمبود روی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می‌شود. از علائم کمبود روی در بدن چه می‌دانید و آیا می‌دانید زینک در چه…

تغذیه در بهبود کبد چرب نقش بسیار مهمی دارد، چراکه این عارضه معمولاً ناشی از تغذیه نامناسب است. اما برای کبد چرب چی…

شاید فکر کنید تنها عوارض چاقی و اضافه وزن که بیماری‌های قلبی و عروقی هستند، اما خطرات چاقی و اضافه وزن که سلامت شما…

اضافه‌وزن یا چاقی به دلایل مختلفی رخ میدهد و میزان خطر انواع چاقی با هم متفاوت است؛ به‌طوری که دربرخی انواع چاقی،…