چگونه دیابت را درمان کنیم؟

چگونه دیابت را درمان کنیم؟

5 ماه قبل خواندن 1 دقیقه

همانطور که می دانید دیابت یکی از بیماری های شایع قرن حاضر می باشد، چیزی که امروز اکثر افراد از آن بی اطلاع هستند این است که پیش دیابت و دیابت به دنبال هم به وجود می آیند و هر دو این ها سبب افزایش حملات قلبی، سکته، سرطان، ناباروری، اختلال در عملکرد جنسی، افسردگی و فراموشی می شود.

چنانچه از ابتلای به دیابت جلوگیری کنید از خطرات ذکر شده نیز دوری کردید. به همین علت برای تشخیص به موقع دیابت و پیش دیابت باید معاینات و آزمایشات دوره ای را جدی گیرید و با تغیر شیوه زندگی از ابتلا به دیابت جلوگیری کنید.

اگر به آن مبتلا شدید می توانید آن را معکوس کنید. اگر چربی ناحیه شکمی زیادی دارید یا اگر سابقه خانوادگی ابتلای به دیابت دارید یا چنانچه در دوران بارداری به دیابت مبتلا شدید و همچنین اگر چربی خون و فشار خون شما بالاست شما حتما در معرض ابتلای به دیابت هستید. اگر یکی از موارد گفته شده در شما وجود دارد حتما باید به پزشک مراجعه کنید و آزمایش بدهید.

با استفاده از برنامه زیر در صورتی که به دیابت مبتلا هستید می توانید آن را معکوس کنید

1) سعی کنید از غذاهایی استفاده کنید که بار گلایسمی پایین و فیبر زیادی دارند 

2) استفاده از رژیم های غذایی گیاهی مثل لوبیا 

3) استفاده از مغز های مغذی خشکبار 

4) غلات کامل برای بیماران دیابتی غذاهای خوبی هستند 

5) ورزش و پیاده روی سریع، دوچرخه سواری به مدت 30 دقیقه در روز را حتما فراموش نکنید

6) سعی کنید از مولتی ویتامین های مغذی استفاده بکنید 

7) به یاد داشته باشید که دیابت و پیش دیابت همیشه با مسائل عصبی و استرس همراهی دارند از استرس هم دوری کنید.

متشکرم

32 نفر این مطلب را پسندیده اند
مطالب مرتبط
مجوز ها و تاییدیه ها